z brzuchem

[...] pelen profil lipidówy za free wiec skorzystam, dolozę jeszcze estro, prolkę, morfolgię i moze tarczycę. Wrzucam nagrywkę z wczoraj - kręcona jakos po 23 wiec z dosyc pelnym brzuchem,wczesniej byl trening czwórek wiec guzi na nich widac. Muszę je tez w koncu kiedys ogolić. no i ....nie mam fajnego telefonu wiec bida z formą|-) [...]

[...] ;) Chwila rozbiegu, rozciąganie, 10 sprintów, 20 minut afterburna. Dzisiaj biegało mi się wyjątkowo intensywnie, czego nie widać po pulsie. Po 10 sprintach ległem na ziemi brzuchem do góry i zaczęło mi się kręcić w głowie jak po zbyt dużej ilości alkoholu. Miałem wrażenie, że albo zwymiotuję, albo zemdleję, dlatego przyjąłem pozycję modlącego [...]

[...] a brzuch to mam tak wywalony jak bym była co najmniej w 6 miesiącu. Ja chyba zrobię zdjęcia tego mojego brzucha pod koniec dnia bo w porównaiu z porannym prawie płaskim brzuchem to ten wieczorny jest tragiczny. Cholera ja nie wiem dlaczego mnie tak zayebiście wydyma. Córcia już na koloni więc od rana jutro bieganie i już na 99% siłownia. [...]

[...] ciężary zostają. 2b. W ostatnie serii zaczęłam gubić grzbiet. Opornie dzisiaj szedł RDL, dwie ostatnie serie już w paskach. Ciężary zostają. 2c. Piłkę ułożyłam bardziej pod brzuchem, tak żeby biodra bardzie wystawały – nowa jakość doznań %-) 3a. Kocham wznosy ze sztangą – tyłek miałam prawie jak ze skały. Będzie dokładka. (jak patrze na filmiki [...]

[...] / 27sek 30sek / 30sek / 25sek 30sek / 27sek / 30sek 30sek / 30sek / 30sek Powoli, co raz lepiej ogarniam to ćwiczenie. Nawet udaje mi się rozluźnić plecy i trzymać samym brzuchem, ale to trudne jest. W każdym razie czuje tylko brzuch. 4b. woodchoper 3x 10 10x4kg / 10x4kg / 10x5kg 10x4kg / 10x4kg / 10x4kg 10x4kg / 10x4kg / 10x3kg 10x3kg / [...]

[...] ;) Wodny:nie mierzylem sie w pepku :) dzis mialem 8 dzien i chyba mi sie zaczyna to nudzic ale teraz musze sie mobilizowac i walczyc mam dodatkowo troche problemow z moim brzuchem (jest na nim odrobinke za duzo tluszczu) i ta opona przyslania moj 6pak ale brzuch trenuje bo jak spale ten niepotrzebny tluszcz to chce by kaloryfer byl widoczny

Ja tam wczoraj robilem po jakiejs kanapce pare minut, tez wieczorem i jakos zyje z pelnym zoladkiem to nie ale po wieczornym, nieduzym posilku pare minut spokojnie mozna zalezy jak sie czujesz jeszcze lepiej cos przegryzc niz robic taki trening z burczacym brzuchem

zaliwa na tym zdjeciu wygladasz jakbys chcial dotknac brzuchem kregoslupa ok sprawa jest taka nie jestem wstanie i watpie czy ktokolwiek jest powiedziec ci czy bedziesz mial krate czy nie wg mnie jak sie pozadnie przylozysz(a z tego co mi sie z daje to fata na brzuchu nie masz) to powinno byc dobrze ale trzeba pamietac o systematycznosci i [...]

ja juz jestem przy 16 dniu :) jestem dumny ze jeszcze sie nie zalamalem :P (oposcilem 2 dni temu jeden dzionek poniewaz przyszedlem trche z napelnionym brzuchem i troche vodki wypilem i ogolnie chcialem tylko zasnac i nie mialem w glowie a6w ale zrobilem nastepnego dnia z rana na czczo)

[...] koles08 czy ta klata taka fajna... jedynie co to moze po treningu wyglada w miare ok a poza tym to czesto mi sie wydaje jakbym miał lipo;/ ale obym był tylko przewrazliwiony brzuchem niestety trzeba sie przejmowac bo on jakos chce szybko rosnac co do ryżów to ja sie jakos przyzwyczaiłem ze we woreczkach bo jakos wygodniej a nigdy nie słyszełm ze [...]

wiem, że robię się nudna - jak z twoim brzuchem? przy obecnej misce pytam, bo miałaś problemy i wywaliłaś orzechy, jak to nie one były przyczyną (a przecież jadłaś wcześniej i nie powodowały sensacji, prawda?) to może warto spróbować włączyć je (ostrożnie) i obserwować jak reagujesz - jednak podbiłyby ci trochę bilans (no i na wyjazd jak znalazł) [...]

[...] ale chyba coś pyerdolę, bo za mało dziś zmasakrowana jestem... ______________________________________________________________________ Inne Walczę z opuchlizną i brzuchem; mam problem z pójściem do toalety, brzuch (jakby jelita??) napierdzielają mocno - aż ciężko się wyprostować czasem; mam już dość mojego zyebanego organizmu; wiem, [...]

[...] operacyjny? Jakie ćwiczenia powinienem robić, aby to chociaż trochę zamaskować. I jeszcze jedno, szczególnie kiedy wciągam brzuch wydaje się jakbym miał... talię. Skąd ona się wzięła?! Liczę na odpowiedz. Fotki: Zdjęcie z boku Zdjęcie z boku, z wciągniętym brzuchem Zdjęcie z przodu Zdjęcie z przodu, z wciągniętym brzuchem. Proszę odpowiedz.

[...] się jakbym miał... talię. Skąd ona się wzięła?! Liczę na odpowiedz. Fotki: Zdjęcie z boku http://img515.imageshack.us/my.php?image=bokrm4.jpg Zdjęcie z boku, z wciągniętym brzuchem http://img113.imageshack.us/my.php?image=bokwdechie9.jpg Zdjęcie z przodu http://img510.imageshack.us/my.php?image=przdxy0.jpg Zdjęcie z przodu, z wciągniętym [...]

[...] zaliczyłam parę klapnięć i przerw na kilka oddechów między krokami Wznosy - ledwo Brzuch - nie ogarniam swojego brzucha... mega słaby. Podciąganie kolan starałam się robić brzuchem, wolno i pod kontrolą. Przekładanie piłki z przerwami na rozluźnienie brzucha. Miska suple: tran, omega, wit. c, high day/night, 5 g kreatyny BWT 165/250/85 [...]

[...] stanął szeroko na nogach (najlepiej gdyby bronił z lewą nogą wysuniętą w twoją stronę). Następnie gdy będziesz miał piłkę w prawej ręce wykonaj nią lekki ruch w lewo (przed brzuchem - tak jak byś zamierzał odbić ją obok lewego biodra). Gdy piłka będzie znajdowała się na wprost ciebie zegnij nadgarstek do ręki i przepuść piłkę między nogami [...]

[...] konsultcjach z Dawidem tniemy dalej wegle i dodajemy 5 min cardio:-) mamy lacznie 55min x6 w tygodniu, wiec juz jest dosc wymagajaco%) udalo mi sie spiac tylek tak, ze poniedzialek, wtorek i sroda zrobic cardio wiez soatanie piatek, sobota i niedziela, a dzisiaj zrobie OFF od wszystkiego i po pracy mam zamiar lezec do gory brzuchem i odpoczywac%)

Ćwiczenia kinezjologiczne, ich opis i wpływ na organizm człowieka 2.1. ĆWICZENIA AKTYWIZUJĄCE a) opis ćwiczenia Podnosimy do góry prawe kolano i dotykamy je lewą ręką, następnie podnosimy lewe kolano i dotykamy prawą ręką, delikatnie skręcając całe ciało ( w miarę możliwości przekraczamy linię środka). b) oddziaływanie na umysł - wzrokowe, [...]

[...] i kłuł, pobolewał i dokuczał. W sumie to się nawet cieszę, że nie miałam kompletnie apetytu, bo chociaż parę godzin dzisiaj spędziłam bez wielkiego balona z przodu, zwanego brzuchem. W związku z tym moja dzisiejsza miska to jakaś porażka, ale wklejam ją, żeby była ciągłość @@-) + kapusta, rzodkiewka, marchew [...]

[...] nóg na maszynie) 12,5kg x 15, 15kg x 15, 15kg x 15 c. Podnoszenie nogi leżąc na boku cc x 30, cc x 30, cc x 30 cc x 30, cc x 30, cc x 30 d. Podnoszenie nóg w leżeniu brzuchem na piłce podpierając się rękami cc x 15, cc x 15, cc x 15 cc x 15, cc x 15, cc x 15 e. Wznosy bioder w górę na jednej nodze cc x 30, cc x 30, cc x 30 cc x 30, cc [...]